È uno sport di squadra capace di stravolge gli schemi tradizionali dei giochi sportivi di squadra. È semplice da praticare, veloce e con un alto valore educativo: le regole del gioco garantiscono il rispetto degli avversari, infatti non è possibile ostacolare con il corpo a corpo o placcare. Si gioca in 7 contro 7, con un pallone e due speciali pannelli di rimbalzo collocati alle estremità del campo. L’obiettivo del gioco è tirare la palla sul pannello cosicché essa rimbalzi in un modo tale che nessun difensore riesca a prenderla al volo prima che cada in campo.